マインドフルネス瞑想のやり方【呼吸法を分かりやすく解説します】

GoogleやAppleも取り入れているマインドフルネス。健康にも良いみたいだからやりたいんだけど、なんだか難しそう。できれば軽い感じで始めてみたいな~。気軽で簡単に始められるマインドフルネス瞑想のやり方があったら教えてほしい!分かりやすく分解して説明してもらえたらすごく嬉しいな! こんなお悩みを解決します。

職場復帰後に役立つ育休中の過ごし方5つ【注意点は3つ】

育休中って時間がたくさんあるように思えるけど、実際どうなんだろう?仕事復帰の時にも役立つ過ごし方はあるのかな?今は赤ちゃんとの時間も大切にしたいし、仕事復帰後の子供との生活も視野に入れて過ごしたい。有意義な育休の過ごし方を解説してほしい こんなお悩みを解決します。

【徹底比較】失敗しないステッパー選び☆エクサーVSオアシス

メンタリストDaigoさんが読書しながらステッパーしてるらしいんだけど、そのステッパーが人気で売り切れ続出なんだって。 私も欲しいけど高いんだよね~。 安いなステッパーとどう違うんだろう。 こういった疑問にお答えします。 メンタリストDaigoさんが読書しながら使っているという、話題のステッパー。

【レビュー】WiFiレンタルどっとこむ☆申し込みから返却までを解説【画像あり】

きらり こんにちは、きらりです。 はじめてポケットwifiを10日間レンタルしてみたので、そのレビューをしますね。 この記事では、主にWifiレンタルどっとこむ でレンタルしたポケットwifiの申し込みから受け取り、そして返却までの一連の流れを手順と共にレビューします。

痩せたい!抱っこ紐ウォーキングで産後ダイエット【消費kcal一覧表あり】

妊娠中に増えた体重が元に戻るのかとっても不安なんです。 抱っこ紐でウォーキングしたら痩せますか? きらり 産後、ちゃんと体重が戻るのかとっても不安ですよね。 4人目出産直後の私も同じ気持ちでした。 私は2019年1月に4人目を出産し、それから1年後の2020年1月には18kgの産後ダイエットに成功したアラフォーママです。

授乳中は産後ダイエットをしなくても痩せる4つの理由【12kg以上増えた人は別です】

授乳中はダイエットをしなくても痩せるって聞くけどほんとかな? どうしてダイエットをしなくても痩せるんだろう? 私は確実に痩せたいから産後ダイエットをしたいんだけど、授乳中にダイエットをしても大丈夫かしら? こうした疑問にお答えします。

コープデリの宅配にかかる手数料とは?【無料やお得になる9つの制度】

宅配ってやっぱり手数料が高そうだよね~手数料払うのはイヤだなぁ。 かといって週に何度も買い出しに行くのって大変。 ましてや小さい子供を連れていくと『ママ~コレ買って~』って… で、結局余計なものまで買っちゃうし… こういったお悩みにお答えします。 コープデリの宅配に興味はあるけど、手数料が気になるという方。結論から言うと、コープデリには手数料が無料になる制度がいくつもあるんです。

コロナ休校と自粛中の家庭での過ごし方【子供がやることできること!】

新型コロナウイルスで休校に自粛。あちこち出歩くわけにもいかないし、子供達と家でどう過ごせばいいんだろう。 はっきり言ってやることないよ! 何かいいアイディアはないかな~。 こうした疑問にお答えします。 新型コロナウィルスでの自粛要請を受け、毎週末のように自粛自粛…休校も延長になり…子供のいる家庭では、子どもたちとどのように過ごしたらいいのか悩んでしまいますね。