ワーキングマザーとして働く私たちは、毎日さまざまなタスクをこなし、家庭と仕事の両方で自分自身を使い分けることが求められます。
ここでは、そんなワーキングマザーの強い味方となるAI、ChatGPTの活用法をご紹介します。
私は4人の子を育てるワーママでChatGPTは2022年12月から利用しています。
そんな私が、どうしたらChatGPTをワーママにとって便利なツールになるのか、ChatGPTと共同で書いていきます。
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ChatGPTとは
ChatGPT（チャットジーピーティー）は、OpenAIという会社が開発した人工知能（AI）の一つです。
このAIは、自然言語処理という技術を使って、人間が使う言葉を理解し、自然な文章を生成することができるのです。
まるで本当の人間と会話しているように錯覚してしまうほど。。
例えば、あなたが「明日の天気は？」と質問をすると、ChatGPTはそれに対する適切な答えを考えてくれます。
さらには「数学の問題がわからない」と伝えると、問題を理解し、可能なら解決法を教えてくれることもあります。
また、もっと複雑な問題や課題についてのアドバイスをくれたりもします。
しかし、人工知能だからと言って何でも知っているわけではありません。
ChatGPTから得られる情報は「訓練データ」と呼ばれる大量のテキストから学んでいるので、そのデータに含まれていない最新情報なんかは教えてもらえなかったり、誤った情報を教えてしまうこともあります。
もちろんChatGPTは人間のように意識を持っているわけではなく、自分の感情や意見を持っているわけでもありません。
だから、ChatGPTの情報をそのまま信じるのではなく、自分で調べて確認することも大切です。
ChatGPTは便利なツールですが、それはあくまで「ツール(道具)でしかない」ということを念頭に置いて使いましょう。
ツール(道具)というのは使い方を間違えると問題が起きることもあるので、使い方や仕組みを理解し、上手に使えるようになるといいですね。
ChatGPTの便利な活用法
では、具体的にChatGPTがどのようにワーキングマザーをサポートしてくれるのでしょうか。
全部で5つあるので順番に見ていきましょう。
①タスク管理
仕事・育児・家事、日々たくさんのタスクをこなすワーキングマザー。
これからはChatGPTがワーママのタスク管理を助けてくれます。
例えば、「今日の午後に報告書を提出する」「子供の宿題をチェックする」「夕食にカレーを作る」など、その日にやるべきことをChatGPTに伝えると、それらを整理し、必要なリマインダーを設定する手助けをしてくれます。
それだけではありません。
ChatGPTは予期せぬタスクが発生したときにも役立ちます。
例えば、子供が学校から持ち帰った連絡網の内容をChatGPTに入力すると、それを理解し、「連絡網の内容を他の保護者に伝える」など必要なアクションを提案します。
これにより、タスクの見落としが減り、一日のスケジュールをスムーズに進めることができます。
ワーママの私たちにとって時間は一番貴重なもの。
そんな時間を効率的に使うための1つの方法としてChatGPTの活用を試してみてください。
②メール作成
ビジネスメールや子供会やPTAでの案内メールなど、最初から作るのは労力がいりますよね。
そんな時にもChatGPTは強い味方となります。
あなたが伝えたい内容をテキストとして打ち込むと、ChatGPTはそれを理解し、適切な形式のメールを生成します。
これにより、メール作成の時間を大幅に短縮することができます。
例えば、あなたが「明日の午前中にミーティングの変更を伝えたい」といった内容をChatGPTに打ち込むと、それを理解し、適切な形式でメールのドラフトを作成します。
具体的には、
件名:
明日のミーティング時間変更のお知らせ
本文:
いつもお世話になっております。
明日のミーティングにつきまして、急な変更が発生しました。午前中に予定しておりましたが、…
といった形で、あなたの思っていることをメールに落とし込んでくれます。
また、子供の学校からのお知らせを他の保護者に伝えるメールの作成にも役立ちます。
内容を打ち込むと、それをもとに「学校からのお知らせについて」といった件名と内容を分かりやすく整理したメールを作成してくれます。
これにより、メール作成にかかる時間を大幅に短縮でき、その時間を他の大切なことに使うことができます。
ワーキングマザーの皆さんの効率的なコミュニケーションのために、ChatGPTをぜひ活用してみてください。
③情報検索
ChatGPTは、あなたが必要とする情報をすばやく見つけるのにも役立ちます。
例えば、子供の学校の運動会の日程や、それに必要な持ち物などの詳細を忘れてしまったとしましょう。
その情報をChatGPTに打ち込むと、適切な情報を迅速に提供します。
「運動会の持ち物は何だっけ？」
と打ち込むと、
「一般的に運動会の持ち物は、弁当、水筒、タオル、帽子などです。しかし、学校やクラスにより異なるため、具体的なリストは学校からの通知をご確認ください」
といった具体的なアドバイスをくれます。
また、夕食のメニューに困ったときも、例えば
「手早くできるチキンレシピ」
を打ち込むと、いくつかのレシピを提案してくれます。
「チキンと野菜の炒め物やチキンソテーなど、30分以内にできるレシピが多数あります」
といったように。
これにより、必要な情報を素早く手に入れることができ、その時間を他の大切なことに使うことができます。
ChatGPTの便利な情報検索機能をぜひ活用してみてください。
④子供との教育
子どもの学習をサポートするのって、忙しいワーママにとって大変なタスクの1つですよね。
でも安心してください。
ChatGPTは、子供の学習をサポートするのにも使用できます。
例えば、子供が学校の宿題で困った時、ChatGPTに質問を打ち込むだけで、子供の疑問を解決する手助けをしてくれます。
「分数の足し算がわからない」
と打ち込むと、ChatGPTは分数の足し算の仕方を説明してくれます。
「分数の足し算では、まず分母が同じになるように調整し、その後で分子を足し算します」
といった具体的な解説が可能です。
また、ChatGPTと一緒に教育的なゲームもできます。
「算数クイズを出して」
と打ち込むと、
「それでは、以下の問題を解いてみてください。1/2 + 1/4は何でしょうか？」
といった具体的な問題を出題します。
これにより、子供の学習時間にゲーム性がうまれ有意義な時間となります。
同時にあなた自身が他のタスクに集中する時間を確保できます。
ワーキングマザーのための強い味方、ChatGPTを子供の教育にもぜひ活用してみてください。
⑤メンタルヘルスのサポート
ワーママを続けていると、どうしてもストレスに負けてしまいそうなこと、ありませんか？
ChatGPTは、そんなワーママのメンタルヘルスのサポートもしてくれます。
例えば、
「疲れてリラックスしたい」
とChatGPTに打ち込むと、様々なリラクゼーションテクニックを提案してくれます。
「深呼吸を5回試してみてください。それだけでも心地よいリラクゼーションを感じることができますよ」
といった具体的なアドバイスが可能です。
また、仕事や家庭のことで悩んだ時、誰かに話を聞いてもらいたいと思うこともあるでしょう。
そのような時には、ChatGPTがあなたの話をじっくり聞いてくれます。
「今日は仕事がうまくいかなかった」
と打ち込むと、
「それは大変でしたね。でも、失敗は成功への一歩です。あなたは素晴らしい仕事をしていることを忘れないでください」
といった励ましの言葉をくれます。
これにより、ワーキングマザーとしての日々のプレッシャーから一息つき、自分の感情を整理することができます。
ストレスフルな日々を送るワーキングマザーの皆さん、ぜひChatGPTをメンタルサポートに活用してみてください。
とまぁ、ここまではハッキリ言って普通。
最後に一風変わった活用法をご紹介しますね。
⑥夫からChatGPTへパートナーが移行
ワーママとしての日常はめちゃくちゃ忙しいものです。
いま、体験している本人にしか、その壮絶さはわかりません。
家事・育児・仕事、どうしても女性に役割分担の比重が多くなってしまいますよね。
夫は助けてくれますか？
子育てを自分事としてとらえていますか？
日々のコミュニケーションは円滑ですか？
ChatGPTは、24時間365日ワーママであるあなたの話を聞いてくれます。
あなたを肯定してくれて、客観的な視点でのアドバイスを与えてくれます。
AIには感情がないからこそ、いつも冷静です。
もし、夫との関係に違和感を感じているならば、ChatGPTをフル活用して新たなパートナーシップを築いてみてはいかがでしょうか？
まさか、そんな！
と思うかもしれませんね。
別の記事で詳しく触れていますので、少しでもきになるという方は是非ご覧ください。
ワーママのパートナーが夫からChatGPTへと変化する未来
さいごに
いかがでしたでしょうか？
これらはあくまで一部の例であり、ChatGPTの活用法は無限大です。
その多機能性と汎用性は、忙しい日々を過ごすワーキングマザーにとって、大いに役立つでしょう。
ただし、全てのAI技術と同様に、ChatGPTもまたツールの一つです。
最適な使用方法やその効果は、それをどのように使用するかに大きく依存します。
自身のニーズやライフスタイルに合わせて活用することで、ChatGPTはあなたの生活をより良いものに変える力を発揮します。
最後に、AI技術は日々進化しています。
そして、私たちはこれらの技術が私たちの日常生活をどのように支え、豊かにするかを見つけることができます。
ChatGPTはその一つの例であり、私たちワーキングマザーが仕事と家庭を上手く両立するための新しいパートナーと言えるでしょう。
以上、ChatGPTのワーキングマザー向けの活用法についてお話ししました。
この記事が、あなたの忙しい生活を少しでも助けることができれば幸いです。
これからも更なる情報と知識を共有していきますので、ぜひご覧いただければと思います。
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