授乳中でも安心して飲める無添加の青汁が知りたいです。
こんなお悩みを解決します。
私は、４人の子を育てるワーママです。
なかなか授からなかった１人目の妊活中、青汁を取り入れてからすぐに妊娠。
たまたまとは思いつつ、当時の私は「青汁のおかげ」と信じていました。
妊娠中も (つわりの時期を除いて)
授乳中も
18kgの産後ダイエットに成功した時も
そして今も
2009年から「青汁は生活の一部」となっています。
空腹時に青汁を飲むことで食欲が抑えられるという効果を実感していて、妊娠中の体重管理や産後ダイエットに欠かせない存在です。
夏はアイスで、冬はホットの牛乳割で飲むと、栄養価抜群の美味しい一杯になるのでおすすめですよ！
青汁って、種類がたくさんあるのから選び方が難しいですね。
今回は妊活中・妊娠中・授乳中、その後の健康管理にも安心して長く続けられる、体にやさしい青汁を厳選して紹介しますね。
では早速みていきましょう！
無添加ノンカフェインの青汁おすすめ３選：
妊活中.妊娠中.授乳中でも安心して飲める
授乳中は、ママの口にするものが母乳を介して赤ちゃんに流れていきます。
だから、なるべく安全なものを選びたいですよね。
今回紹介する３つは、どれも国産材料・無添加・残留農薬検査をしっかりと実施しているものだけを厳選しました。
忙しい赤ちゃんとの生活、食事では補いきれない栄養を青汁から補い、健康的な毎日を目指してみてはいかがでしょうか。
①：美力青汁
美力青汁は、ママタレントや女性タレントから人気がありブログや雑誌でも取り上げられることの多い青汁です。
この青汁の最大の特徴は、第一にママとベビーの安心を考えて作られたというところ。
妊活中、妊娠中、そして授乳中に必要な栄養成分、葉酸・オリゴ糖・乳酸菌・鉄分などをしっかりと配合してくれています。
もちろん、国産材料100％、残留農薬の検査済、ノンカフェイン、無添加の安心安全な青汁なので、毎日の健康のために安心して継続利用ができます。
1箱 30包入り 3,145円
1日の目安量 1～2包
ノンカフェイン、葉酸200μg/1包
1包あたりの料金 105円
※５か月間継続して利用したときの合計金額をもとに算出
最低購入回数 3回
エネルギー9.78kcal／タンパク質0.34g／脂質2.00g／炭水化物2.73g／食塩相当量0.00g／葉酸200μg
難消化性デキストリン、大麦若葉末、ガラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳糖果糖オリゴ糖、乳酸菌(EC-12)、 葉酸含有酵母、鉄含有酵母
匿名：女性
これなら続けられる！
青汁は色々試して来ましたが、青臭かったりでなかなか続きませんでした。山田優ちゃんのインスタに載っていたし、ミカさんの商品という事でまずはお試しを購入し、牛乳で割って飲んだところ全然青臭くなく、むしろ美味しくてビックリしました。
授乳中なので健康には気をつけたく、継続して毎朝飲みたいと思います！！
匿名：女性
肌の変化を実感
今授乳中なのに中々自分の食事に気を使えず、試しに買ってみようと購入しました。一包飲んで、肌の変化を実感したのが一番でした。乾燥肌なのですが、翌朝肌の潤いがありました。続けて飲んでみようと思います！
口コミを見るとやはり妊娠中や授乳中の方が目立ちました。
中には、授乳中の栄養補給のために飲み始めたら便秘か改善したなどの口コミもあり、青汁による効果を実感している方が目立ちました。
＼ママとベビーの安心ために考えられた／
②：ドクターベジフル青汁
ドクターベジフル青汁は、使用している21種類の野菜すべてが九州産であり、しかも生産者さんたちの顔が見えるというこだわり。
残留農薬や放射線汚染検査を全てクリア、添加物が入っていないので体に優しい青汁なんです。
商品に満足できなければ全額返金保証付きなので安心して始められるのも嬉しいところですね。
1箱 30包入り 初回2,680円、2回目～3,150円
1日の目安量 1～2包
ノンカフェイン、葉酸の含有量は不明
1包あたりの料金 102円
※５か月間継続して利用したときの合計金額をもとに算出
最低購入回数 なし(いつでも解約OK)
エネルギー10.41kcal／タンパク質0.633g／脂質0.243g／炭水化物1.779g／食塩相当量0.00762g
大麦若葉末、きなこ、黒糖、かぼちゃパウダー、おから末、さつまいもパウダー、紫いもパウダー、野菜ミックスパウダー(ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、グリーンリーフ、チンゲン菜、春菊、レタス、パセリ、ごぼう、ピーマン、アスパラガス、大葉)
匿名：女性
添加物不使用の安心感
水に入れるとサッと溶けて混ぜるのも手間じゃないし、スッキリした味なので朝からでも飲みやすいです。
水でも飲みやすいですが、子供は牛乳に混ぜて飲むのが好きで毎朝家族で飲んでいます。
スッキリと言っても黒糖や野菜の自然な甘さは感じるので青臭さもないし、野菜嫌いな人でも気にならずに飲めると思います。
原材料も100％国産で、ホームページを見れば農家さんの顔が見れるのも安心です。
食事で野菜をバランス良く摂ろうと思うと献立を考えるのが大変だったんですが、これを飲み始めてからは食事管理をする主婦としても心強い存在になりました。
匿名：女性
美味しくて驚きました！
2歳の息子が野菜を食べなくなってきて栄養の面で気になりはじめました。
はじめは野菜ジュースを与えていたのですが、1口飲んだらもういらないという感じでした。
こちらの商品は赤ちゃんも飲めると書いてあったのと子供も美味しく飲めた！と書いてあったのでこれしかないと思い購入しました。
試しに飲んでみたのですがすごく美味しい！
牛乳で作ったのですが甘くて美味しいので息子もごくごく飲んでくれました！とても嬉しかったです！美味しくて栄養もとれるなんて！これからも飲み続けて行きたいと思います(^^)
ドクターベジフル青汁は、子供でも飲みやすい、とか、野菜嫌いでも飲める、などの口コミが目立ちました。
毎日続けるものだから、飲みやすさは大事ですね。
我が家の子供たちも2歳の頃から青汁を飲んでいますが、その甲斐あって⁈上の子たち3人とも小学校や保育園を病欠するのは年に0～2回くらいです。
上の子がいるなら、ママと一緒に青汁を習慣化してしまえば、健康的ですね。
＼全額返金保証付きでお試しできる／
③：瀬戸内レモン青汁
瀬戸内レモン青汁は、「瀬戸内レモン✖️大麦若葉✖️非加熱生搾り製法」で実現した「青汁」のイメージを覆す全く新しい青汁です。
質の高いビタミンCを含む瀬戸内レモンと青汁をかけ合わせているので、飲み口がスッキリと気持ちよく、上品な後味を味わえます。
その秘密は・・・
大麦若葉を新鮮なまま熱を加えることなく急速に粉末にする「非加熱生搾り製法」にあります。
水に溶けやすく、体内組織への吸収率も良いため、他社の青汁とは根本的に違っていると言えるでしょう。
ワンランク上の上品で爽やかな青汁です。
1箱 20包入り（3g×20スティック） 3,618円
1日の目安量 1～2スティック
1スティックあたりの料金 180円
最低購入回数 縛りなし
大麦若葉エキス（大麦若葉、でんぷん分解物）、アカシア食物繊維、レモン果汁粉末／ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
エネルギー：11.0kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.03g、炭水化物：2.5g、食塩相当量：0.018g、ビタミンC：30㎎
・レモン（瀬戸内産）と大麦若葉（大分産）は厳選した国産のみを使用。
・香料・保存料・着色料は不使用。
・妊娠・授乳中でも安心して飲める。
瀬戸内レモン青汁は、今回ご紹介する青汁の中でも値段が少し高め。
製法と品質にとことんこだわり、他に類をみない青汁だからです。
ママだって美容と健康には妥協したくない！
という方にぜひお試しいただきたい青汁です。
＼ワンランク上の青汁／
青汁の選び方：妊活中.妊娠中.授乳中は特に注意する
ママの食べたものが母乳を通して赤ちゃんに届くので、なるべく安全で栄養価の高い食材を口にしたいですね。
青汁は母乳がマズくなると聞いたことがあります。
わたし自身が合計で10年くらい、授乳中に青汁を飲んでいましたが赤ちゃんが母乳を飲んでくれないことはなかったですよ♪
むしろ母乳の質が良くなるし、赤ちゃんの健康にもつながります。
注意しなければならないのは、スーパーなどで売られている値段の比較的安い青汁です。
全てが当てはまるわけではないかもしれませんが、安いものの大半は、材料が外国産だったり、農薬をたくさん使っていたり。
ママと赤ちゃんに優しいとは言えないものがたくさんあるからです。
その点、今回紹介したものはどれも国産・無添加・残留農薬検査済の青汁なので安心して続けられます。
一応、カフェインについて補足しておくと、健康的な成人なら１日に400mgまで、妊娠中や授乳中は1日に200mgまでとなっているようです。
そして、葉酸についても少し。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2010年版）によると、推奨されている葉酸の1日あたりの量は、
成人が240μg、
妊婦が480μg、
授乳婦が340μg、
妊活中だと更に多くて食事性葉酸としては800μg、
添加されたプテロイルモノグルタミン酸(葉酸)【←青汁やサプリ】ならば400μg/日
摂ることがすすめられています。
ただし、1日1000μgを超えるのはNGです。
妊娠を希望している女性なら、妊娠の1カ月前から3カ月前までに推奨量の葉酸を摂ることで、胎児の神経管閉鎖障害発症リスクを減らすことができると考えられているそうです。(もちろん妊娠3カ月以降も葉酸は必要です)
食事から栄養を摂取することがなかなか難しいので、サプリよりも万能な青汁で摂取していくのが効率的ですね。
青汁3選の比較表：
妊活中.妊娠中.授乳中でも飲める安心無添加ノンカフェイン
最後に今回紹介した青汁３選をまとめますね。
分かりやすいよう比較表を作りましたので比べてみてください。
| 比 較 | 美力青汁 | ドクター ベジフル 青汁 | 瀬戸内 レモン青汁 |
|---|---|---|---|
| 内容量 1箱 | 30包 | 30包 | 20包 |
| 量 1包 | 4g | 3g | 3g |
| 目安量 1日 | 1～2包 | 1～2包 | 1～2包 |
| 初回料金 1箱 | 3,145円 | 2,680円 | 3,618円 |
| ２回目～ 料金/1箱 | 3,145円 | 3,150円 | 3,618円 |
| 最低購入 回数 | 3回 | ||
| カフェイン | |||
| 添加物 | |||
| 葉酸 | 不明 | 不明 | |
| 妊娠中 | |||
| 授乳中 | |||
| 保証 | ー | ー | |
| 👇👇 | 👇👇 | 👇👇 | 👇👇 |
| リンク | 美力青汁 | ドクター ベジフル 青汁 | 瀬戸内 レモン青汁 |
私は授乳中だから、葉酸が豊富に含まれている「美力青汁」がいいかな。
私は21種類の野菜が摂れる「ドクターベジフル青汁」がお気に入りです。
ビタミンが豊富に含まれている「瀬戸内レモン青汁」も気になっています。
授乳が終わったら切り替えたいな。
今回ご紹介した3選はどれも子供も一緒に召し上がれる青汁です。
親子で飲めるところもオススメです♪
無添加ノンカフェイン青汁3選のまとめ
| 無添加 ノンカフェイン | こんな人向け |
|---|---|
| 美力青汁 | 妊活中 妊娠中 授乳中 葉酸や鉄分を摂りたい |
| ドクターベジフル青汁 | 野菜不足が気になる 全額返金保証付で始めたい |
| 瀬戸内レモン青汁 | 若さを保ちたい 身体の中からキレイでいたい |
青汁を習慣化して、体の中からキレイに、そして健康的な体を手に入れましょう♪
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