4人を育てるワーママのタイムスケジュールを公開~びっくりしないでね~

私は4人の子供を育てるワーママです。

保育園に2歳の子が通い、小学校には1・4・6年生が通っていて、仕事はフルタイムの時より1.5時間短い時短勤務をしています。

今回は、4人を育てるワーママの超リアルなタイムスケジュールを公開します。

※このタイムスケジュールを見ると『盛ってる』と思われそうですが、全くの現実です。むしろ、若干ゆる~く書いています…‼

きらり
今回、初めてタイムスケジュールを書いてみて、いつも眠くて忙しいわけが分かりました…‼

それではさっそく見ていきましょう!

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ワーママのタイムスケジュール~家事育児・仕事・睡眠の割合~

1日24時間の時間を、『すいみん・仕事・家事育児・自由時間』の4つに分類。

平日は仕事に使われている時間が、休日はごっそりと家事育児の時間にシフトしているのが分かりますね~。

次で詳細を書いていきますが、睡眠時間のうち1~1.5時間は夜間授乳のため実際は起きています。

ワーママのタイムスケジュール~平日編~

わが家は夫婦共働きで、平日は私がワンオペでこなしています。

時間 どんな時間? 詳しく書くと...
5:00~6:00 自由時間 5時に起きてから、洗濯機のスイッチを入れ、子供たちが学校や保育園に持っていく水筒の麦茶をを沸かし、シャワーを浴びて着替えます。
終わったら自由時間。
6:00~8:00 家事育児 朝食準備&上2人起床&洗濯物干し1回目&2回目まわす
下2人起床&お着換え&登園準備
朝食&後片付け
洗濯物干し2回目
8:00~17:30 仕事 保育園に送ってから出勤
仕事はフルタイムのときより1.5時間短い時短勤務
帰りは学童&保育園にお迎えに行き帰宅
17:30~19:30 家事育児 夕食
お風呂
歯磨き
片付け(食器類/学校のもの/洗濯物)
1年生の宿題丸つけ、連絡帳チェック、学校と保育園のお手紙確認
19:30~21:00 一番下の子と遊ぶ
明日の保育園バッグ用意
保育園連絡帳記入
21:00~22:00 2歳児の寝かしつけ
22:00~5:00 睡眠 夜間は3回~4回授乳があるので、合計で1~1.5時間は起きて授乳

仕事がある日は、朝と夜にある家事育児の数時間が一番パワーを使う時間帯です。

洗濯は1日2回まわしていますが、洗濯機は大容量の12kgタイプを使っていて、1回目は満タン、2回目は半分くらいの容量を使っています。

日によっては2回分は満タンだったり…

 

朝、出勤して椅子に座ると、なんだか落ち着いた気分になったり…

コーヒー片手に仕事を始めると、心が落ち着いたり…

お昼休憩も自分だけの時間がもてたり…

私にとって仕事は息抜きの一つとなっています。

もちろん仕事なので辛いこともたくさんありますけどね~

ワーママのタイムスケジュール~休日編~

休日は、基本的に夫くんがいるのですが、月に1~2回仕事や用事のためいないことがあります。

きらり
いるときと、いないとき、2パターンを公開しますね。
休日は、洗濯機を3回まわすのがルーティーンです。
時間のある時はシーツやタオルケットも洗うので、5回まわすことも!

休日:夫くんがいるとき

時間 どんな時間? 詳しく書くと...
5:00~6:00 自由時間 5時に起きてから、洗濯機1回目をまわし、子供たちが習い事に持っていく水筒の麦茶をを沸かし、シャワーを浴びて着替えます。
終わったら自由時間。
6:00~7:00 家事育児 朝食準備&上2人起床
洗濯機2回目まわす
下2人起床&お着換え&朝食
7:00~8:30 洗濯機3回目まわし、
上の子習い事に送ってから食料品買い出し
8:30~9:30 洗濯物1回目2回目3回目まとめて干す
朝食の後片付け
9:30~10:30 掃除
10:30~11:30 図書館
11:30~12:00 昼食準備
12:00~13:00 昼食
13:00~13:30 後片付け
13:30~15:30 すいみん 一番下お昼寝で私も一緒にお昼寝…
15:30~16:00 家事育児 おやつ
16:00~17:00 夕食準備
17:00~18:00 夕食
18:00~19:30 後片付け&お風呂&歯磨き
19:30~20:30 一番下の子と遊ぶor3番目と親子読書
20:30~21:00 自由時間 自由時間
夫くんが2歳児と遊んでくれるのでゆっくりお茶を飲む
21:00~22:00 家事育児 2歳児の寝かしつけ
22:00~5:00 すいみん 夜間は3回~4回授乳があるので、合計で1~1.5時間は起きて授乳

夫くんがいるときは、夜の30分は2歳児を見てくれるので、ひとりでゆっくりとカフェインレスコーヒーやお茶を飲んでリラックスタイムをとっています。

ときにはストレッチをして身体をほぐしたり…。

日中バタバタしている分、この時間は思いっきりくつろぎます。

休日:夫くんがいないとき

時間 どんな時間? 詳しく書くと...
5:00~6:00 自由時間 5時に起きてから、洗濯機1回目をまわし、子供たちが習い事に持っていく水筒の麦茶をを沸かし、シャワーを浴びて着替えます。
終わったら自由時間。
6:00~7:30 家事育児 朝食準備&上2人起床
洗濯機2回目まわす
下2人起床&お着換え&朝食
7:30~8:00 洗濯機3回目まわし、
上の子習い事に送る
8:00~9:30 洗濯物1回目2回目3回目まとめて干す
朝食の後片付け
9:30~10:00 上の子の習い事迎え
10:00~10:30 掃除
10:30~11:00 昼食準備
11:00~11:30 2番目習い事送り
11:30~12:00 1,3,4番目が先に昼食
12:00~12:30 後片付け
12:30~13:00 2番目習い事迎え
13:00~13:30 2番目が昼食&後片付け
13:30~14:30 すいみん 一番下お昼寝で私も一緒にお昼寝…
14:30~16:30 家事育児 2、3番目習い事の送迎
4番目一緒に連れていき公園で遊ぶ
16:30~17:00 夕食準備※上の子たちに一番下を見てもらう
17:00~18:00 夕食
18:00~19:30 後片付け&お風呂&歯磨き
19:30~21:00 一番下の子と遊ぶ
21:00~22:00 2歳児の寝かしつけ
22:00~5:00 睡眠 夜間は3回~4回授乳があるので、合計で1~1.5時間は起きて授乳

 

夫くんがいないときは、習い事の送迎もしないといけないので、分刻み…とまではいきませんが、色々と段取りをつけています。

特に、一番下の子がまだ2歳でお昼寝必須なので、お昼寝ができるよう前後のスケジュールをうまく調整しないといけません。

ちなみに、

休日のお昼寝は、私にとってなくてはならないもので、お昼寝をすると夜寝れないでしょう?とたまに聞かれますが、夜はパタンと即寝てす。

(もちろん一番下の2歳児が寝たのを確認してから自分が寝る)

きらり
夫くんがいるときはあった夜の30分ティータイムもありませんし…仕事のときよりもぐったり疲れている休日編でした。

ワーママのタイムスケジュール:気を付けていること

ワーママライフで一番気を付けていることは自分の体調管理。

自分の体調が崩れてしまったら、家庭運営が成り立たなくなるからです。

なので、睡眠だけは今の状態をずっと維持しています。

ついついスマホを手に取ってしまう、なんてこともありますが、お布団に入ったら、スマホは少し遠くの充電器に差し込んで朝まで見ないようにしています。

きらり
スマホを見ていると、あっという間に1時間、2時間と過ぎていきますからね。
あと、仕事の合間や朝の時間帯にウォーキングを継続しています。
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きらり
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