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産褥体操

  • 2019-10-23
  • 2020-03-22

産後3日目☆産褥体操と体重測定【記録】

翌日に退院を控えた産後3日目、産院で退院前検査があり、体重計にのりました。 入院中は、3女ベビちゃんとの2人の時間が本当に幸せで、ゆったりとした時間が流れていく感覚、日常とは違う世界観、不思議なあの感覚は、これからも忘れないと思います。 いつも賑やかな上の子たち3人のいない夜は少し寂しかったり… 贅沢なわたし… 時間と心に余裕があると、いろんな思いにふけることができるんですね。

  • 2019-10-22
  • 2020-05-24

産後ダイエットはいつから始められる?翌日から産褥体操をスタート!

産後ダイエットを始めたいんだけど…いつから始めればいいのか、なにから始めたらいいのか…? 妊娠で増えた体重は、いつまでに戻すのがいいんだろう? こうした疑問にお答えします。 アラフォーの私は産後1年で18kgのダイエットに成功しました。妊娠中に増えた体重が一桁の人は、産後自然に体重が戻るのでしょうが、私のように増えすぎた体重を元に戻すには、ある程度計画的にダイエットを進めていく必要があります。 本記事を読んで、産後ダイエットのイメージが湧いてきたら、さっそく始めていきましょう。