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抱っこ紐

  • 2020-04-29
  • 2021-04-09

痩せたい!抱っこ紐ウォーキングで産後ダイエット【消費kcal一覧表あり】

妊娠中に増えた体重が元に戻るのかとっても不安なんです。 抱っこ紐でウォーキングしたら痩せるのかなぁ~ きらり 産後、ちゃんと体重が戻るのかとっても不安ですよね。 4人目出産直後の私も同じ気持ちでした。 私は2019年1月に4人目を出産し、それから1年後の2020年1月には18kgの産後ダイエットに成功したアラフォーママです。

  • 2019-10-22
  • 2020-05-24

産後ダイエットはいつから始められる?翌日から産褥体操をスタート!

産後ダイエットを始めたいんだけど…いつから始めればいいのか、なにから始めたらいいのか…? 妊娠で増えた体重は、いつまでに戻すのがいいんだろう? こうした疑問にお答えします。 アラフォーの私は産後1年で18kgのダイエットに成功しました。妊娠中に増えた体重が一桁の人は、産後自然に体重が戻るのでしょうが、私のように増えすぎた体重を元に戻すには、ある程度計画的にダイエットを進めていく必要があります。 本記事を読んで、産後ダイエットのイメージが湧いてきたら、さっそく始めていきましょう。