- 2020-02-01
- 2021-05-27
18kg減で産後1年経過☆母乳育児とウォーキングは継続中【記録】
3女ベビちゃんを出産して1年が経過しました。 この1年間で妊娠前の体力に戻り、いや、むしろ妊娠前よりも体力がアップしたかもです。 ウォーキングのおかげで確実に私の体力はアップし続けています。
3女ベビちゃんを出産して1年が経過しました。 この1年間で妊娠前の体力に戻り、いや、むしろ妊娠前よりも体力がアップしたかもです。 ウォーキングのおかげで確実に私の体力はアップし続けています。
先月、産後10カ月で17kg減の産後ダイエットを成功してから1カ月がたちました。 妊娠前体重にもどり、引き続き体重維持に向けて進み始めています。 3女ベビちゃんも11カ月に入り身長は73㎝、8500gを超え大きく成長しています。
産後10カ月が経過し、ついに妊娠前の体重に戻りました! 出産時に65kgだった頃は、妊娠前体重の48kgという数字が途方もなく遠く遠く感じて絶望的な気分でしたが、ここまであきらめずに続けてきて本当に良かったです。
産後ダイエットを始めたいんだけど…いつから始めればいいのか、なにから始めたらいいのか…? 妊娠で増えた体重は、いつまでに戻すのがいいんだろう? こうした疑問にお答えします。 アラフォーの私は産後1年で18kgのダイエットに成功しました。妊娠中に増えた体重が一桁の人は、産後自然に体重が戻るのでしょうが、私のように増えすぎた体重を元に戻すには、ある程度計画的にダイエットを進めていく必要があります。 本記事を読んで、産後ダイエットのイメージが湧いてきたら、さっそく始めていきましょう。