- 2020-02-01
- 2021-05-27
18kg減で産後1年経過☆母乳育児とウォーキングは継続中【記録】
3女ベビちゃんを出産して1年が経過しました。 この1年間で妊娠前の体力に戻り、いや、むしろ妊娠前よりも体力がアップしたかもです。 ウォーキングのおかげで確実に私の体力はアップし続けています。
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ウォーキングダイエット
- 2020-01-05
- 2021-05-28
産後11カ月☆ダイエット成功後の体の変化【記録】
先月、産後10カ月で17kg減の産後ダイエットを成功してから1カ月がたちました。 妊娠前体重にもどり、引き続き体重維持に向けて進み始めています。 3女ベビちゃんも11カ月に入り身長は73㎝、8500gを超え大きく成長しています。
- 2019-12-05
- 2021-07-21
ウォーキングでダイエット成功17kg減☆産後10ヵ月【記録】
産後10カ月が経過し、ついに妊娠前の体重に戻りました！ 出産時に65kgだった頃は、妊娠前体重の48kgという数字が途方もなく遠く遠く感じて絶望的な気分でしたが、ここまであきらめずに続けてきて本当に良かったです。
- 2019-10-22
- 2021-05-26
産後ダイエットはいつから始められる？翌日から産褥体操をスタート！
産後ダイエットを始めたいんだけど…いつから始めればいいのか、なにから始めたらいいのか…？ 妊娠で増えた体重は、いつまでに戻すのがいいんだろう？ こうした疑問にお答えします。 アラフォーの私は産後1年で18kgのダイエットに成功しました。妊娠中に増えた体重が一桁の人は、産後自然に体重が戻るのでしょうが、私のように増えすぎた体重を元に戻すには、ある程度計画的にダイエットを進めていく必要があります。 本記事を読んで、産後ダイエットのイメージが湧いてきたら、さっそく始めていきましょう。