ちょっとダイエットをしないとまずいかも…
仕事に追われてジムに通うのは大変だし
スキマ時間に自宅でできるオンラインダイエットなんてあったら嬉しいなぁ
✔ 本記事の内容
●ダイエットは今日から始めるべき理由
この記事を書いている私は4人の子育てをしているアラフォーママ。
産後1年間で18kgのダイエットに成功しました。
ダイエットで理想の体型が実現できれば自信がつき、おまけに体力もアップします。
かく言う私は、運動を取り入れたダイエットのおかげで体力がつき、4人の子供たちと全力で遊んでも疲れにくい体を手に入れました。
しかし一歩間違えると、体力低下を招きかねないダイエット。
正しいダイエットの方法を身に付けて未来につなげたいですね。
自宅でできるオンラインダイエット比較【タイプ別3社】
オンラインダイエットをタイプ別に分けると下記3つです。
✔ その２ 運動＆食事 バランス型
✔ その３ 運動＆食事 バランス型
一つずつ解説していきますね。
その１ LEAN BODY(リーン ボディ)【低価格 運動メイン型】無料あり
LEAN BODYは言わずと知れた、あの150万部の大ヒットDVDでおなじみ、ビリーズブートキャンプ令和版が2020/4/11にリリースされました。
メインプログラムを運動と位置づけ、400本以上の運動プログラムの中から、一人一人にあった悩み別レッスンを選んでくれます。1回5分から始められるので時間がない人でも簡単に続けられるのが嬉しいポイントですね。
そして驚きの低価格で12カ月プランと月額プランから選べます。
✔ 月額プラン 1,980/月
2週間無料体験ができるので、適度に体力をつけたい方は軽い気持ちで始められるのがいいですね。
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その２ Plez(プレズ) 【運動＆食事 バランス型】カウンセリング無料
Plezはオンラインダイエット業界№1を誇る実力。
TVや雑誌で取り上げられたりInstagramで話題になるなど、なんと、モデルなどのプロもPlezの指導を受けているんだそうです。
無理な食事制限やキツイ運動はせず、パーソナルトレーナーが、科学的根拠を元に最先端の食事指導やトレーニング指導をしてくれます。
Plezのすごいところは、どのプランを選んでもLINEでの質問や相談がし放題なところ。オンラインで繋がっていることで、いつもパーソナルトレーナーが寄り添ってくれている感覚があり安心ですよね。
コースは３つ用意されており、なんと一番安いプランで1か月あたり20,000円弱なんです。
2か月～4か月のコースが選べるというのも嬉しいところ。短期集中だとリバウンドやプレッシャーなんかの不安がありますが、４カ月コースなら余裕をもって取り組めるかもしれません。
また、オンラインダイエットを通してパーソナルトレーナーから教えてもらう科学的ノウハウは、プログラム終了後でも知識として残りますので、人生最後のダイエットを目指す人に適しています。
＼今なら無料でカウンセリングが受けられる！／
その３ Live Fit(ライブ フィット)【運動＆食事 バランス型】無料体験あり
Live Fitは、月に4回、国家資格を持ったトレーナーによる50分のパーソナルトレーニングがビデオチャットで受けられます。
専用アプリやトレーナーによる食事やトレーニングがバランスよく指導されますので、運動と食事をバランスよくダイエットに取り入れたいと考えている人向けです。
期間限定で、20分間の無料体験が可能です。月額29,800円なので、まずは無料で試してから始めるのがおすすめです。
＼期間限定の無料体験に／
ダイエットはすぐにでも始めたい理由【第一印象は見た目が9割】
人は見た目じゃないっていうけど、実際、第一印象の9割は見た目で決まります。就職や転職でも、もちろん面接官への第一印象を決めるのは、悲しいことに見た目らしいんです。中高年で太っている場合は、特に転職で不利になりますよね。
もちろん、体形ですべてが決まるわけではありません。
ですが、変えることのできない生まれ持った体の特長ではなく、自分の努力で変えることのできる体形を理想に近づけることにより、より良い人生が送れるとしたら、今すぐに始めない理由はありません。
今回紹介したオンラインダイエットはどれも無料体や無料カウンセリングなど、ありがたいサービスがあるので安心して試してみることができます。
どれを選ぶのかは、あなたのスタイル次第です。３か月後を想像してみてください…
今と同じ体系で今と同じように悩んでいる自分…
ダイエットに成功し前向きに生きている自分…
本気でダイエットをしたいなら、今すぐ行動するべきです。
自信があるないに関わらず「何ごとも、まずはやってみる」精神で始めてみてはいかがでしょうか。
✔ 記事で紹介したオンラインダイエット
●LEAN BODY(リーン ボディ) ※2週間の無料体験あり
●Plez(プレザ) ※ 20分の無料体験あり
●Live Fit(ライブ フィット) ※無料カウンセリング
そもそも、自分の理想の体重が分からないという方はこちらの記事でチェックできますので良かったらチェックしてみてくださいね♪
ダイエットをするまえに、まず自分の生まれもった体質をチェックしたいという人は 肥満の遺伝子検査「FATNESS」というのがあります。
痩せない原因は、実は基礎代謝が低い体質だから、とか、脂肪が燃えにくい体質だから、とか。
遺伝子検査をすることで、最短距離で超効率的にダイエットをすることも可能になります。
3カ月で人は変わります！
見た目の印象を変えて周りをびっくりさせちゃいましょう♪
