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体のメンテナンス

  • 2019-11-02
  • 2021-05-27

産後8カ月☆痩せた!停滞期脱出?【記録】

長いようで短い夏休みが終わり、またいつもの日常が戻ってきました。 8カ月になった3女は、ハイハイのスピードが少し早くなり、伝い歩きのスピードもアップしています。 はじめの一歩はもうすぐそこ!かもしれません。

  • 2019-11-01
  • 2021-05-26

産後7カ月☆痩せない!停滞期?【記録】

産後7カ月が経過しました。 季節は夏、真夏の8月です。 ウォーキングを始めて3か月目。上の子2人が夏休みで何とも言えないバタバタな日々を過ごしました。 気が付けば子供と一緒になって、おやつにおやつにおやつ…そして一時的に体重増加。

  • 2019-10-27
  • 2021-05-28

産後3カ月☆ヨガで骨盤矯正【記録】

産後3カ月が経過しました。3女ベビちゃんの首がすわり、縦抱きでも大分安定してきたところです。 先月に引き続き体の回復は遅れています… ・股関節と骨盤が痛くて普通に歩けない ・階段は手すりなしでは降りられない ・首が左右に90度動かない 妊娠と出産のダメージおそるべし…です。この時期から骨盤体操をお休みして新たに2つのダイエットメニューを追加しています!