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体のメンテナンス

  • 2020-04-29
  • 2022-04-03

痩せたい!抱っこ紐ウォーキングで産後ダイエット【消費kcal一覧表あり】

きみ 妊娠中に増えた体重が元に戻るのかとっても不安。 抱っこ紐でウォーキングしたら痩せるのかなぁ~ きらり 産後、ちゃんと体重が戻るのかとっても不安ですよね。 4人目出産直後の私も同じ気持ちでした。 私は2019年1月に4人目を出産し、それから1年後の2020年1月には18kgの産後ダイエットに成功したアラフォーママ。

  • 2020-03-21
  • 2021-08-04

体重減少が止まった産後13カ月【記録】

産後13カ月の2020年2月、冬場は寒すぎて無理だろうと諦めていた抱っこ紐ウォーキング、暖冬のおかげで継続できています。 ウォーキングをすると、夏場はすぐに汗でビショビショになりましたが、この時期は冷たい手足がポカポカして体の芯から温まり、その後の活動へとスムーズに移れるという、思わぬメリットも。 というわけで、2月の体重とウォーキングの結果を公開しますね。  

  • 2020-02-29
  • 2022-04-03

【一覧表あり】モデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重/目指すべき体重は?

ゆう モデル体重、シンデレラ体重、美容体重、標準体重、色々あるけど何がどう違うのかな!? 一番キレイに見える、目指すべき体重を知りたいです。 こういった疑問にお答えします。 みなさんが自分の目指すべき体重がすぐに分かるよう、身長別のモデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重を一覧表にしました。