体のメンテナンス│ここちブログ

2020-05-23
2021-05-01

【徹底比較】失敗しないステッパー選び☆エクサーVSオアシス

メンタリストDaigoさんが読書しながらステッパーしてるらしいんだけど、そのステッパーが人気で売り切れ続出なんだって。私も欲しいけど高いんだよね～。安いなステッパーとどう違うんだろう。こういった疑問にお答えします。メンタリストDaigoさんが読書しながら使っているという、話題のステッパー。

2020-04-29
2021-04-09

痩せたい！抱っこ紐ウォーキングで産後ダイエット【消費kcal一覧表あり】

妊娠中に増えた体重が元に戻るのかとっても不安なんです。抱っこ紐でウォーキングしたら痩せるのかなぁ～きらり産後、ちゃんと体重が戻るのかとっても不安ですよね。 4人目出産直後の私も同じ気持ちでした。私は2019年1月に4人目を出産し、それから1年後の2020年1月には18kgの産後ダイエットに成功したアラフォーママです。

2020-04-18
2021-03-04

無料あり☆自宅でできるおすすめなオンラインダイエット比較【タイプ別】

お腹のお肉が気になる今日この頃。ちょっとダイエットをしないとまずいかも… 仕事に追われてジムに通うのは大変だしスキマ時間に自宅でできるオンラインダイエットなんてあったら嬉しいなぁこのような疑問にお答えします。

2020-04-14
2021-04-24

授乳中に産後ダイエット！【痩せる理由４つ＆注意点５つ】

授乳中はダイエットをしなくても痩せるって聞くけどほんとかな？どうしてダイエットをしなくても痩せるんだろう？私は確実に痩せたいから産後ダイエットをしたいんだけど、授乳中にダイエットをしても大丈夫かしら？こうした疑問にお答えします。

2020-03-21
2020-03-22

体重減少が止まった産後13カ月【記録】

産後13カ月の2020年2月、冬場は寒すぎて無理だろうと諦めていた抱っこ紐ウォーキング、暖冬のおかげで継続できています。ウォーキングをすると、夏場はすぐに汗でビショビショになりましたが、この時期は冷たい手足がポカポカして体の芯から温まり、その後の活動へとスムーズに移れるという、思わぬメリットも。というわけで、2月の体重とウォーキングの結果を公開しますね。

2020-02-29
2021-04-09

【一覧表あり】モデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重/目指すべき体重は？

モデル体重、シンデレラ体重、美容体重、標準体重、色々あるけど何がどう違うのかな！？一番キレイに見える、私が目指すべき体重を知りたいです。こういった疑問にお答えします。この記事を書いている私は、2019年1月に4人目となる娘を出産後、約1年で18kgのダイエットに成功。『シンデレラ体重』『美容体重』という存在に気づいたのは産後ダイエットに成功した後のこと。そして、自分が目指すべき体重はBMIで考えた方がいいということにも気づき。きらり誰もが一目瞭然、自分の目指すべき体重がすぐに分かるよう、身長別のモデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重を一覧表にしました。 BMIや体重と見た […]