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体のメンテナンス

  • 2020-05-23
  • 2021-05-01

【徹底比較】失敗しないステッパー選び☆エクサーVSオアシス

メンタリストDaigoさんが読書しながらステッパーしてるらしいんだけど、そのステッパーが人気で売り切れ続出なんだって。 私も欲しいけど高いんだよね~。 安いなステッパーとどう違うんだろう。 こういった疑問にお答えします。 メンタリストDaigoさんが読書しながら使っているという、話題のステッパー。

  • 2020-04-29
  • 2021-04-09

痩せたい!抱っこ紐ウォーキングで産後ダイエット【消費kcal一覧表あり】

妊娠中に増えた体重が元に戻るのかとっても不安なんです。 抱っこ紐でウォーキングしたら痩せるのかなぁ~ きらり 産後、ちゃんと体重が戻るのかとっても不安ですよね。 4人目出産直後の私も同じ気持ちでした。 私は2019年1月に4人目を出産し、それから1年後の2020年1月には18kgの産後ダイエットに成功したアラフォーママです。

  • 2020-03-21
  • 2020-03-22

体重減少が止まった産後13カ月【記録】

産後13カ月の2020年2月、冬場は寒すぎて無理だろうと諦めていた抱っこ紐ウォーキング、暖冬のおかげで継続できています。 ウォーキングをすると、夏場はすぐに汗でビショビショになりましたが、この時期は冷たい手足がポカポカして体の芯から温まり、その後の活動へとスムーズに移れるという、思わぬメリットも。 というわけで、2月の体重とウォーキングの結果を公開しますね。  

  • 2020-02-29
  • 2021-04-09

【一覧表あり】モデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重/目指すべき体重は?

モデル体重、シンデレラ体重、美容体重、標準体重、色々あるけど何がどう違うのかな!? 一番キレイに見える、私が目指すべき体重を知りたいです。 こういった疑問にお答えします。 この記事を書いている私は、2019年1月に4人目となる娘を出産後、約1年で18kgのダイエットに成功。 『シンデレラ体重』『美容体重』という存在に気づいたのは産後ダイエットに成功した後のこと。 そして、自分が目指すべき体重はBMIで考えた方がいいということにも気づき。 きらり 誰もが一目瞭然、自分の目指すべき体重がすぐに分かるよう、身長別のモデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重を一覧表にしました。 BMIや体重と見た […]